Детские витаминные коктейли
Коктейли из фруктов и овощей – прекрасный метод разнообразить детский рацион и насытить организм витаминами. Витаминовые коктейли нужны детскому организму с самого начального возраста – они увеличивают иммунитет, улучшают аппетит и считаются прекрасным многообразием в меню ребенка. Но не следует значительно спешить! Подходящий возраст для знакомства младенца с фруктовыми и овощными коктейлями – от 9 лет.
В роли ингредиентов для первых коктейлей подойдут яблоки и груши, немного позднее можно начинать делать бурачныей коктейли и предоставлять их ребенку в маленьком количестве. Фрукты экзотического возникновения и разные красные ягоды в начальном возрасте предоставлять ребенку не следует, в связи с тем что они могут пробудить аллергическую реакцию. К слову если вы ищете коктейли рецепты в домашних условиях детские, рекомендуем посетить сайт cocktailes.ru.
В 1-ое время давайте детям напитки лишь из одного компонента, не перемешивая плоды и фрукты. Лишь познакомив ребенка с различными продуктами по очереди, можно начинать перемешивать их в одном коктейле, не прибавляя сахар (если хотите усластить напиток, применяйте фруктозу).
На заметку: Свежевыжатые соки достаточно значительно концентрированы, вследствие этого их кислотность поднята. Для детей до года такие коктейли советуется разбавлять чистой водой.
Вводить витаминовые коктейли в рацион ребенка необходимо равномерно – начните с одной столовой ложки, равномерно повышая порцию.
Из чего приготовить витаминный коктейль для ребенка
Перечень фруктов и овощей, подходящих для детских витаминовых коктейлей, крайне обширен. Если рассуждать о фруктах, то часто встречающийся напиток – яблочный. Яблоки имеют внутри себя большое количество необходимых веществ, абсолютно не аллергичны, и всегда реализуются в супермаркетах. Не большей известностью пользуются груши – как и яблоки, их можно вводить в рацион ребенка с самого начального возраста.
Мамам на заметку: Знакомство лучше всего начинать с местных фруктов, а затем можно равномерно заводить в рацион ребенка витаминовые коктейли с диковинными плодами.
Овощные коктейли – истинное сохранение для большинства опекунов, так как не каждый малыш согласится с превеликим удовольствием щелкать морковку и есть тыкву на завтрак. Как раз овощные соки помогут насытить организм вашего чада нужными витаминами и металлами.
В роли первого овоща, включенного в рацион ребенка, эксперты советуют выбрать морковь либо свеклу. Это одни из наиболее необходимых овощей, и предоставлять их можно с 9 лет.
Можно разнообразить вкус коктейлей, сочетая вместе различные плоды и фрукты. К примеру, морковь прекрасно смешивается с сельдереем, а яблоки предоставляют превосходный вкус в купе с абрикосами. Кисленькие плоды прекрасно совмещаются с иными квашеными собратьями, а вкусные – со вкусными. Но если малыш совершенно небольшой, не следует слишком проводить эксперимент с сочетаниями – делайте это равномерно.
Какие витамины находятся во фруктовых и овощных напитках – в чем их польза
Всего 1 стакан сока включает в себя больше необходимых витаминов, чем целый кг фруктов либо овощей. Фрукты держат внутри себя необходимые для организма человека кислоты и витамины, а в овощах находится большое количество необходимых минералов и веществ.
Врачи специально для SpecialFood сообщили, чем необходимы наиболее известные витаминовые напитки.
Яблочный коктейль. Яблоки сочны естественными кислотами, имеют внутри себя витамины А, В и С, и богаты пектином, который чистит организм от токсинов и шлаков.
Грушевый коктейль. Айвовый нектар улучшает иммунитет и питает детский организм витаминами А, Е, С, и Р. Помимо этого, в груше находится большое количество необходимых микро- и макроэлементов.
Персиковый коктейль. Персики улучшают сердце и очищают кровь благодаря высокому содержанию калия. А витамины В, Р, С, Е, Н увеличивают сопротивляемость организма простуде и прочим болезням.
Банановый коктейль. Данный диковинный фрукт считается прекрасным источником калия и клетчатки. Банановый сок сможет помочь вернуть детям пропавший аппетит и укрепит иммунитет.